何首烏和側柏葉的熬制方法如下：

1. 材料準備：你需要準備好適量的何首烏和側柏葉。根據(jù)個人需求，可以取干何首烏30-60克，干側柏葉15-30克。如果是新鮮的藥材，用量需要適當增加。

2. 清洗藥材：將準備好的何首烏和側柏葉用水輕輕沖洗干凈，去除表面的灰塵和雜質(zhì)。注意不要用力搓洗，以免破壞藥材的有效成分。

3. 浸泡藥材：將清洗干凈的藥材放入容器中，加入足量的清水（一般建議使用純凈水或礦泉水），浸泡約30分鐘至1小時。這一步有助于藥材中的有效成分更好地溶解出來。

4. 熬制藥材：

   • 將浸泡后的藥材連同水一起倒入鍋中（推薦使用砂鍋或不銹鋼鍋，避免使用鐵鍋）。
   • 先用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火慢燉1-2小時。期間可適當添加熱水，保持水量充足。
   • 煮至藥液濃縮至原來的一半左右時即可關火。

5. 過濾藥液：使用細密的紗布或者濾網(wǎng)將熬好的藥液過濾出來，去除殘渣。這樣可以獲得更加清澈的藥液。

6. 服用方法：成人每次服用約150-200毫升，每日1-2次，溫服為佳。具體用量可根據(jù)個人體質(zhì)及醫(yī)生指導進行調(diào)整。

7. 注意事項：

   • 何首烏和側柏葉雖然具有一定的保健功效，但并非所有人都適合服用。孕婦、哺乳期婦女以及兒童應在醫(yī)生指導下使用。
   • 長期大量服用可能會引起不良反應，如腹瀉、惡心等，若出現(xiàn)不適癥狀應立即停止使用并咨詢專業(yè)醫(yī)師。
   • 藥材的質(zhì)量對療效有很大影響，選擇正規(guī)渠道購買優(yōu)質(zhì)藥材是保證效果的前提。

通過上述步驟，你可以制作出適合自己飲用的何首烏側柏葉湯劑。在開始任何新的草藥治療之前，先咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，確保安全有效地利用這些天然資源來改善健康狀況。

品名：側柏苗

高度：60~200cm

特點：耐寒性強，四季常綠，適應性好。

種植期：四季/視地區(qū)

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規(guī)格：盆栽苗/裸根苗