枳殼和陳皮泡水的比例建議為1:2，即1份枳殼搭配2份陳皮。

詳細說明

1. 比例的核心要點

• 1:2的比例是基于兩者的藥性和功效平衡而設定的。枳殼性微寒，具有行氣寬中、消食導滯的作用；陳皮性溫，擅長理氣健脾、燥濕化痰。兩者結(jié)合，既能增強行氣效果，又能避免枳殼過于寒涼對胃部造成刺激。
• 如果個人體質(zhì)偏寒或腸胃較弱，可以適當增加陳皮的比例至3份，形成1:3的比例，以更好地中和寒性。

2. 具體用量推薦

• 每次取用時，建議使用3克枳殼搭配6克陳皮（按1:2比例）。如果泡制一大壺水供全天飲用，可以將劑量加倍，例如6克枳殼配12克陳皮。
• 注意：初次嘗試時可減少用量，觀察身體反應后再調(diào)整。

3. 泡制方法

• 將枳殼和陳皮按照比例稱好后，用清水沖洗干凈，去除表面灰塵。
• 放入保溫杯或茶壺中，倒入80℃左右的熱水（不宜用沸水，以免破壞有效成分）。
• 浸泡10-15分鐘后即可飲用，可根據(jù)口味添加少量蜂蜜調(diào)味。

4. 適用人群與注意事項

• 適用人群：適合氣滯型消化不良、食欲不振、胸悶腹脹者。
• 禁忌人群：孕婦、體質(zhì)虛寒嚴重者以及正在服用其他藥物的人群需謹慎使用，咨詢醫(yī)生后再決定是否飲用。
• 注意事項：長期飲用可能會引起體內(nèi)寒熱失衡，建議間斷性飲用，每次連續(xù)飲用不超過一周。

通過合理搭配枳殼與陳皮的比例，不僅能發(fā)揮其各自的優(yōu)勢，還能達到更好的養(yǎng)生效果。希望以上內(nèi)容能幫助您更好地了解這一經(jīng)典組合！

品名：枳殼種子

高度：50~100cm

特點：抗性好，生長快，適應性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應規(guī)格：全新種子/小苗